[Supplements] Vitamine,Mineralstoffe,Fettsäuren

Nur noch zwei Wochen bis unser kleines Töchterchen zur Welt kommt,deswegen werden dann wenn die Schwangerschafts Vitamine aufgebraucht sind,wieder altbewährte Supplements einziehen,um dann nach und nach wieder in den Alltag einzufinden.

Altbewährtes und auch neues hat sich schon so langsam bei mir eingefunden.. anbei etwas mehr dazu

Only One Regular von Star Nutrition – die Multivitaminkapsel

• Vitamine und Mineralstoffe in einer einzigen Kapsel
  Inhalt: 60 kapseln à 0,92 g = 55,2 g
  
  

  Vitamine	Pro kapseln
  Vitamin E	3 mg	25%*
  Vitamin A	250 µg	31,3%*
  Vitamin D	5 µg	100%*
  Biotin	50 µg	100%*
  Folsäure	200 µg	100%*
  Niacin	16 mg	100%*
  Pantothensäure	6 mg	100%*
  Vitamin B1	1,1 mg	100%*
  Vitamin B2	1,4 mg	100%*
  Vitamin B6	1,4 mg	100%*
  Vitamin B12	5 µg	200%*
  Vitamin C	40 mg	50%*
  Minerale	Pro Tablette
  Magnesium	100 mg	26,7%*
  Eisen	14 mg	100%*
  Zink	10 mg	100%*
  Mangan	2 mg	100%*
  Kupfer	1 mg	100%*
  Jod	150 µg	100%*
  Selen	55 µg	100%*
  Chrom	40 µg	100%*

  *Prozentanteil der täglichen Referenzmenge
  

  Zutaten: Kalium (200 mg, 10 %*), Füllstoff (mikrokristalline

  Zellulose), Magnesium, Füllstoff (Mono- und Diglyceride von

  Speisefettsäuren), Eisen, Vitamin C, Zink, modifizierte Stärke,

  Niacin, Selen, Rieselhilfen (Magnesiumsalze von Speisefettsäuren),

  Vitamin E, Kupfer, Pantothensäure, Mangan, Überzugsmittel

  (Schellack). Vitamin A, Vitamin D, Vitamin B6, Vitamin B2,

  Vitamin B1, Vitamin B12, Chrom, Folsäure, Jod, Biotin.
  60 Kapseln zu 8,90€ bei gymsector.com
  Viel brauche ich hier wohl nicht zu sagen,geballte Ladung Vitamine und Mineralstoffe hier bin ich dann bestens versorgt.Für das Geld wird mächtig was geboten Preis/Leistung für mich hier unangefochten,deswegen mein TOP Produkt.
  
  
  
  Weiter geht es zu den Fettsäuren,Omega 3 bzw Fischöl Kapseln vertrage ich unheimlich schlecht,das ich mich nach alternativen umgeschaut habe.
  Wollte ich zuerst Oliven und Distelöl zu mir nehmen habe ich mich nun für Leinsamen und Distelöl entschieden da beide einfach in Kapselform zu bekommen sind.
  
  

  Optimum Nutrition Flaxseed Oil Kapseln

  Flaxseed Oil von Optimum Nutrition ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit Fettsäuren aus Leinsamenöl in Kapselform!

  • 1000 mg Leinsamenöl pro Kapsel

  
  Zutaten: Leinöl (Alpha-Linolsäure ALA 45 %, Linolsäure 11 %, Ölsäure 11 %), Gelatine, Glycerin, Farbstoff Karamell
  

  
  3 Kapseln entsprechen 1-3 g Leinöl, davon ALA: 450 mg-1350 mg Linolsäure: 110 mg-330 mg, Ölsäure: 110 mg-330 mg.
  
  
  100 Kapseln zu 13,45€ bei gymsector.com
  
  
  Warum Leinsamenöl? Weil ich mir die Omega 3 Fettsäuren so zuführe ohne diese unangenehmen "Fischbäuerchen" die ich leider von den Fischöl Kapseln bekomme,was bei mir bis hin zu starker Übelkeit führt,denn mal ehrlich? Wer mag schon den  Geschmack von ranzigem Fisch dauern im Mund haben?
  
  
  Leinöl ist eine der besten Quellen für hochwertige Omega-3-Fettsäuren. Und Omega-3-Fettsäuren sind für die menschliche Gesundheit unverzichtbar. Die übliche Ernährung ist jedoch arm an Omega-3-Fettsäuren, so dass ein entsprechender Mangel heute nicht mehr zu den Seltenheiten gehört.Deswegen versuche ich ergänzend meine Zufuhr an essentiellen Fettsäuren so zu decken ,und kümmere so um meinen Omega-3-Fettsäurenbedarf.
  
  

  

  Muscle Tech 100% Platinum CLA 95 Softgels Kapseln

  100% Platinum CLA 95 von MuscleTech ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit CLA (konjugierte Linolsäure).

   

  1 Kapsel enthält 1425 mg CLA-Fettsäuren aus Distelöl

   

   

  Bezeichnung: Nahrungsergänzungsmittel mit CLA (konjugierte Linolsäure).

   

  Inhalt	Pro Kapsel	Pro 4 Kapseln
  CLA (aus Distelöl)	1425 mg	5700 mg

   

  Zutaten: Distelöl, Gelatine, Emulgator Glycerin, Farbstoff Karamell, Wasser.

   

  90 Kapseln zu 23,90€ bei gymsector.com

  
  

  Distelöl war mir nie ein Begriff,jedoch wurde ich dank Gymsector und dessen StarNutrition Produkt CLA Advanced was ich euch *hier* schon genauer vorgestellt habe aufmerksam darauf und bin begeistert von seiner super Verträglichkeit.So hat

  CLA die zweifach ungesättigte Fettsäure viele tolle Eigenschaften:

  
  

  • Muskelaufbauende & fettverbrennende Wirkung
  • CLA steigert die Thermogenese bzw. den Körperfett- und Energiestoffwechsel. Dadurch steigt der Kalorienverbrauch, was ein Defizit in der Energiebilanz (Saldo von verbrauchten und zugeführten Kalorien) und damit den Gewichtsverlust begünstigt.
  • CLA verringert die nach der Nahrungsaufnahme gespeicherte Fettmenge, was sich ebenfalls positiv auf eine defizitäre Energiebilanz auswirkt.
  • CLA fördert die Spaltung von Fett in den Fettzellen sowie den Abbau von Fettzellen, so dass Körperfett insgesamt besser abgebaut wird.
  • Mit CLA lässt sich der Spiegel an Leptin senken. Leptin ist ein Eiweißhormon, welches im Fettgewebe gebildet wird und eine Schlüsselrolle bei einer Gewichtszunahme spielt. Leptin hemmt das Auftreten von Hungergefühlen und spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Fettstoffwechsels von Menschen
  • Blockierung des „abbauenden“ Stresshormons Cortisol
  • Normalisierung des Blutzuckerspiegels durch verbesserte Insulinempfindlichkeit
  • Schutz vor Verkalkungen im Bereich des Herzen (= arteriosklerotische Veränderungen der Herzarterien)
  • Stark antioxidative Wirkung von CLA, ähnlich oder sogar stärker als die von Vit. E
  • Anticancerogene Wirkung, die bei Krebserkrankungen das Wachstum von Tumoren verlangsamt
  • Dosierung: 3-5g pro Tag zu den Mahlzeiten

  
  
  

  

  
  Zu guter letzt habe ich mir noch ein kleines Zubehör gegönnt, und zwar den PowerTower in Pink  zu 4,90€ von gymsector.com der meinen links abgebildeten PillMaster ablöst.Da er zum einen individuell erweiterbar ist,und zum anderen dank 180ml Fassungsvermögen einfach mehr Platz für jegliche Supplements bietet.Normale PillMaster greifen zb pro Fach nicht die menge an Pillen die ich pro Mahlzeit zb einnehme,so ist das die Perfekte Lösung,und chic dazu noch :D
  
  Soviel zu den weiteren Supplements die meinen Vorrat bereichern :D